bieten, breakfast for champs, gezond, groenten, health, ontbijt, veggies

Published: 16 februari 2016

Bieten havermout

Bereiding

  1. Doe de geraspte biet in een pannetje en zet met kokend water of je favoriete smaak thee net onder water. Kook de biet op laag vuur in ongeveer 5 min gaar.
  2. Voeg vervolgens de havermout toe en roer alles door elkaar.
  3. Als laatste voeg je kaneel, speculaaskuiden en plantaardige melk toe. Voeg tijdens het verwarmen wat extra vocht toe als het geheel te dik wordt. Verwarm het geheel ongeveer 5 – 10 min.
  4. Voeg eventueel wat krenten/rozijnen of blueberries toe.

 Variatietip: vervang je biet door 1 geraspte winterpeen.

bieten, breakfast for champs, gezond, groenten, health, ontbijt, veggies

Published: 16 februari 2016

Ingrediënten:

Een goede en lekkere variatie op een saai ontbijt. 1 grote (rauwe) biet geraspt 100 -150 ml water/thee 40 - 50 gr. havermout 1 theel. kaneel ½ theel. speculaaskruiden 100 ml plantaardige melk Optioneel: krenten/rozijnen/blueberries